第34章 条件二，180KG深蹲？
看着还是那么普通的白宇，人们不禁想到…… 这个瘦弱的高中生……怕不是吃了药了吧？ 不对，世界上哪有这么猛的药！ 有…有嘛？ …… “深，深蹲吧……” 沉默了两秒，白花牛教练感觉自己的舌头有些颤抖。 另一边，刚刚还一脸幽怨的看着白宇的杨玲，也是换上了一副饶有兴趣的表情。 十分期待的观看起了白宇与私教之间的互动。 猎豹虽然是十分专注的掠食者，但是它们并不害怕失败，更不会因为某一次狩猎的失败而有任何的气馁。 在杨玲看来，只要她能够坚持不断的向着白宇发起进攻。 便总有一天能够在自己的这位同桌身上，取得光荣的一胜！ 暂时的失利对于执着的猎豹来说并不算什么。 …… 另一边，白宇在得到了下一个项目的名称之后，便是再度点了点头，一脸从容的走到了深蹲架的旁边。 由于杨玲在一开始就已经为白宇大致的介绍了一下各种器材的名字。 再结合刚刚的一些见闻，只是分辨出深蹲架到底是那个器械，对于白宇来说还是并不困那的。 “这个要做多重？”站在深蹲架前，白宇轻声问道。 说话的时候白宇皱着眉，看似好像是心生犹豫一样。 实际上……白宇是在思考，深蹲架该怎么用…… 没错，能够轻松卧推120KG的白宇，并不会用深蹲架。 不过，这位白花牛私人教练显然并不知道…… “1，180KG！”私教下意识的喊出了他自己的极限重量。 没错，他仍旧不能相信，像白宇这么瘦弱的少年能够蹲起和他一样的重量。 绝境之前，人都是会不自觉的向着侥幸靠拢的。 再加上白宇在卧推架前一脸犹豫的样子。 也许，这个高中生只是上肢比较发达呢？ 可是……如果白宇真的能够蹲起180KG呢？ 那么……白花牛私教那两条穿不下任何修身长裤的大腿，到底还有何用？ …… 从来没有来过健身房的白宇并不知道，深蹲架的出现是现代健身界的伟大变革。 在自由深蹲架出现以前，上世纪的健美或健身爱好者们，只能选择将类似杠铃的重物直立起来，然后在侧身放到自己的肩膀上，再使用腰部核心的力量强行站直。 这种利用局部肌肉强行承担大重量的启动方式，是会受到极大限制的。 这种限制的存在也就导致了腿部肌肉训练的效果无法达到最大化。 毕竟，你不能指望腰部核心肌肉与强大的腿部肌肉群一样，不但能够轻松的扛起自身2.5倍的重量，并且还能正常运作。 也许有些人认为腰比腿粗，应该是可以的。 那么…… 腰肌扭伤、棘上韧带损伤、棘间韧带损伤、腰椎小关节紊乱、腰骶关节损伤…… 成长所带来的知识，何其宝贵！ 总之，由于没有深蹲架，上世纪的健身、健美人士，是无法轻松的让自己的腿部锻炼达到效率最大化的。 当然，如果你足够有钱，并且你雇佣的教练可以为了钱而不顾生命安全的话，想要深蹲一把自身最大重量，也并不是不可以。 就比如有些上世纪的著名健美运动员，就会雇佣两到三位优秀的、专业的、不要命的教练兼保护人员。 让他们合理将超大重量的杠铃抬起来放到他的肩膀上，然后再进行训练。 不过，即便是这些保护人员再专业，配合的再默契，也还是屡屡有事故发生。 这是因为，他们在将杠铃放在运动员的肩膀上时，是无论如何也不可能有着深蹲架那样的稳定性的。 扭伤，对于上世纪的健身人士来说，实在是太过稀松平常了。 为了一次极限深蹲而丧命的，也是大有人在。 由此也就不难理解，为什么在深蹲架被发明出来之后，资深的健身爱好者们常常以有没有自由深蹲架，来作为他们是否会在一个健身房办卡的重要依据了。 然而，即便是经过了多年的改良，深蹲架这个东西，对于大多初学者来说，也还是有着一定危险和……神秘的。 首先，第一次使用深蹲架的人最先会发生的疑惑肯定就是： 这么多可以活动的卡位，我到底该把杠铃放在哪里？ 又或者，把杠铃放的这么高，上杠铃片的时候真的不危险嘛？ 万一翻了，直接把我抽飞怎么办？ 新手会有着这样的担心是完全可以被理解的。 不过，这些问题实际上早就已经在设计初期就得到了良好的解决。 众多活动的卡位正是为了方便不同身高的人使用而设计的。 标准的奥杆也是完全可以承受住一次在单边加上25KG重量而不用担心失去平衡翻覆的。 就算是真的出现了意外，只要不是在一名新手强行训练超大重量，又或者是一名老手想在自己喜欢的人面前强行装X之类的情况下，自由深蹲架的保护措施还是很够用的。 即便如此，为了安全起见，人们在做自由深蹲的时候，往往也还是只会向单边一次性加上20KG的重量，以确保稳定。 然而这一切的一切，对于从来没有使用过深蹲架的白宇来说，显然都是无从得知的宝贵知识与经验。 于是…… 在众人茫然的注视下，白宇拿下了深蹲架上的杠铃，仔细的端详了片刻，然后又放了上去。 “那个，白花……嗯，这位教练，你能给我做个示范嘛？”白宇那平静的声音在健身房中犹如突如其来的清风，吹散了长在白花牛私教心头蒲公英，漫心飞絮…… 啥玩意！？ 你一个卧推120KG玩一样的人竟然不会用深蹲架！？ 你是不是欺负我傻！？ 正当这位私教想要大声吐槽的时候。 他的余光却是转而看见了白宇那比自己纤细了好几圈的臂围，再看看白宇校服短裤下那毫无肌肉分离度可言的大腿，这一切似乎又突然变得十分合理了？ 像白宇这样的一个普通高中生，如果会用深蹲架，恐怕才应该奇怪吧？ 张了张嘴，无法克说的、肌肉分离度犹如一只冠军白花牛一般的私人教练，只能默默的走到了深蹲架的后方，顶替了白宇的位置。 然而，正当他想要像平常一样，先给白宇讲授一下深蹲这个健身黄金动作的知识要点时。 ……